Jeûner pour le corps et l’esprit
Pour le corps et l’esprit. Jeûner permet de développer une grande disponibilité d’écoute et d’accueil.
Cette proposition se situe dans une perspective chrétienne.
Vivre une session de jeûne
LA DURÉE DES SESSIONS
Sauf exception, chaque session s’étend sur 7 jours (6 nuitées). Il est impératif d’être présent pour toute la durée de la session.
LES LIEUX D’ACCUEIL
Les sessions ont lieu dans des abbayes ou des centres spirituels. La communauté qui accueille porte le groupe dans sa prière.
LES ACTIVITÉS
Quotidiennement nous ferons des exercices corporels : respiration, étirements, assouplissements
,… pour faciliter les temps d’assise silencieuse méditative.
Nous marcherons tous les jours en tenant compte des capacités de chacun.
D’autres activités, seront proposées :
-conférence de textes de la Bible, Eucharistie-quotidienne
-quotidienne, temps de prière en lien avec la communauté.
PREINSCRIPTION
Vous devez impérativement remplir le bulletin de pr é-inscription mis en ligne sur le site www.coramesprit.fr ou l’envoyer par courrier postal au secrétariat.
Les préinscriptions sont prises dans l’ordre d’arrivée. Un tiers des places est réservé aux nouveaux jeûneurs.
Vous serez informé de la suite donnée à votre demande dès que possible.
TYPE DE JEÛNE,
Il s’inspire du jeûne BUCHINGER, dont vous trouverez une présentation complète et simple dans les ouvrages ci-dessous :
LA PREPARATION DU JEÛNE
Les choix alimentaires adoptés préalablement à la semaine de jeûne sont des facteurs nonnégligeables pour le bon déroulement de celui-ci.
Il est fortement conseillé de changer, et peut- être de réduire, son alimentation les deux semaines qui précèdent le jeûne. Je vous donne ici ce qui serait l’idéal.
Chacun compose en fonction de ses possibilités et de ses obligations. Le bon sens vous guidera.
L’important est d’être attentif et de préparer son corps dans les limites de ce qui vous est possible !>
Commencez la première semaine, par supprimer les sucreries, produits raffinés, alcool, protéines animales, pour ne garder que les produits dérivés du lait, les légumes, les fruits, les céréales. Adoptez un régime lacto-végétarien. Abstenez-vous, si possible, de café et de nicotine.
La deuxième semaine, optez pour un régime le plus végétarien possible : légumes, fruits frais, céréales…
Le dernier jour vous pouvez manger des pommes, des oranges ou bien du riz complet.
PARTICIPATION FINANCIÈRE
Lorsque votre inscription sera confirmée, vous aurez à régler la somme de 50 euros par chèque bancaire à l’ordre de Coramesprit.
Pour couvrir en partie :
– les frais de secrétariat téléphone, courrier …
– les déplacements de l’animateur
– le sulfate de sodium et le chlorumagène.
Les frais d’hébergement seront à régler directement à l’abbaye. Ils varient de 25 à 40 euros par personne et par nuitée. En fonction du lieu.
Une libre participation vous sera demandée pour l’animation.
MODALITÉ D’ANNULATION
Merci de nous avertir au plus tôt si vous ne pouvez finalement plus participer à la session.
Nous pourrons attribuerla place libérée à une autre personne.
En cas d’annulation tardive de votre part,nous ne remboursons pas les frais d’inscription
(sauf cas exceptionnel décès d’un proche, maladie)
En cas d’annulation de notre part , vous serez intégralement remboursé(e).
ORGANISATION DE VOTRE SÉJOUR
Dans les semaines qui précèdent la session vous recevrez un courrier comportant les coordonnées et un plan d’accès à l’abbaye, une liste du matériel nécessaire, les coordonnées des participants pour l’organisation d’éventuels co-voiturages.
Le secrétariat ne gère ni les covoiturages ni votre transfert jusqu’à la maison d’accueil.
PROPOSITION DE LECTURE
Se situe dans une perspective chrétienne pour un meilleur accueil d’une Parole qui nourrit et fait vivre.
« Jeûner avec le corps et l’esprit » Anselm Grün et Peter Müller Editions Salvator
Pour faciliter les temps d’assises méditatives :
« Petit traité de la prière silencieuse » Jean-Marie Gueullette Editions Albin Michel
REPRISE ALIMENTAIRE
Nous ne ferons pas la reprise alimentaire ensemble.
Chacun aura donc à s’organiser pour la faire à son retour chez lui.